मॉडलों को टक्‍कर देते नजर आते हैं ये ‘हैंडसम इंस्पेक्टर’, अपनी फिटनेस का खोला राज, बताई अपनी डाइट और वर्कआउट

सोशल मीडिया पर इन दिनों एक पुलिसकर्मी काफी चर्चा में रहते हैं। आपको बता दें कि हम जिस पुलिसकर्मी की बात करने जा रहे हैं वह पेशे से तो इंजीनियर हैं लेकिन जब उन्‍हें एहसास हुआ कि वह इंजीनियरिंग करने के बाद खुश नहीं हैं तो उन्‍होंने देश सेवा करने का रास्‍ता चुना। इसके बाद वह पूरी लगन, मेहनत और डेडीकेशन के साथ पुलिस की तैयारी में जुट गए। उनकी मेहनत रंग लाई और वह मध्यप्रदेश पुलिस में भर्ती हो गए। इसके चर्चा में रहने की एक खास वजह इनकी फिटनेस भी हैं। इनकी फिटनेस इतनी कमाल की है कि उनके आगे कई मॉडल भी फैल हो जाएगें।

किसी मॉडल से कम नहीं हैं फिटनेस

सोशल मीडिया पर कई लोग इनकी फिटनेस के फैन हो गए हैंं और उनके इसका सीक्रेट पूछते हैं। तो चलिए आज हम आपको बताते हैं, कौन हैं ये पुलिसकर्मी और क्‍या है उनकी फिटनेस का राज?

रविन्द्र सिंह नाम हैं इन हैंडसम पुलिसकर्मी का। वह मध्यप्रदेश की राजधानी भोपाल में सब-इंस्पेक्टर की पोस्‍ट पर तैनात हैं। Aajtak.in के साथ बातचीत में रविन्द्र ने बताया कि उन्‍होंने साल 2016 में पुलिस ज्‍वाॅइन की। वह कहते हैं कि उनका मन पहले पुलिस सेवा में शामिल होने का नहीं था लेकिन इंजीनियरिंग होने के बाद जब वह अपनी जॉब से खुश नहीं रहे तो उन्‍हें समझ आया कि उनका मन ये नौकरी करने का नहीं था।

इसके बाद उन्‍होंने बैंकिंग सेवा में जाने तैयारी की लेकिन उनका दिल वहां भी नहीं लगा। तब उन्‍होंने बैंक की तैयारी छोड़ पुलिस सेवा ज्‍वॉइन करने का मन बनाया और डेढ़ साल की कड़ी मेहनत के बाद उन्‍होंने साल 2016 में दूसरे अटेम्ट में एमपी पुलिस में सब-इंस्पेक्टर पद प्राप्‍त किया।

दुबले पतले शरीर के लिए लोग मारते थे ताने

एसआई रविन्द्र ने कहा कि जब मैं कॉलेज में था तब काफी पतला था तो लोग उसके लिए मुझे ताने भी मारा करते थे। मैने 20 साल की उम्र में पहली बार जिम गया और वहां धीरे-धीरे एक्सरसाइज और डाइट को फॉलो कर अपना वजन बढ़ना शुरू किया। मैं यह नहीं कह सकता हूॅ कि मेरा वजन साल-दो साल में ही बढ़ गया था।

उन्‍होंने कहा कि मैं अपनी फिटनेस पर 11 साल बाद भी काम कर रहा हूं। एसआई रविन्द्र ने कहा कि हमें पुलिस की नौकरी में 24 घंटे भी एक्टिव रहना पड़ जाता हैं, कब क्‍या इमरजेंसी आ जाए कह नहीं सकते। ऐसे में ड्यूटी के साथ फिटनेस मेंटेन करना चुनौतिपूर्ण होता हैं।

एसआई रविन्द्र का डाइट प्‍लान और वर्कआउट

उन्‍होंने आगे कहा कि लेकिन मैं फिर भी रोजाना एक-डेढ़ घंटे का वक्‍त एक्सरसाइज के लिए निकाल ही लेता हूं। मैं डाइट का अच्छे से ख्याल नहीं रख पाता इसलिए अपने साथ व्हे प्रोटीन, ड्राई फ्रूट्स कैरी करता हूँ। उन्‍होंने अपनी डाइट के बारे में बताया कि करीब 25 एग व्हाइट, करीब डेढ़-दो लीटर दूध, ड्राई फ्रूट्स दाल, व्हे प्रोटीन, चावल, सब्जी, रोटी को मैं अपनी डाइट में शामिल करता हूँ।

 

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रविन्द्र आगे कहते हैं कि मैं सिर्फ फिटनेस पर ध्‍यान देता हूँ, न कि सिक्स पैक एब्स बनाने पर। मैं रोज जिम जाकर एक्सरसाइज करता हूं, मैं सिंगल बॉडी पार्ट की एक्सरसाइज करता हूं जो फिट रहने में मेरी मदद करती हैं। इसके अलावा कई बार वक्‍त मिलने पर में वॉक पर भी जाता हैं जो कैलोरी बर्न करने में मदद करती है।